{"id":1049,"date":"2013-05-13T11:47:49","date_gmt":"2013-05-13T08:47:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/?p=1049"},"modified":"2013-05-14T10:16:38","modified_gmt":"2013-05-14T07:16:38","slug":"battre-sent-an-aldrig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/2013\/05\/13\/battre-sent-an-aldrig\/","title":{"rendered":"B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig"},"content":{"rendered":"![\"\u00c5sa](\"http:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/files\/Bengtsson_blogg_2.jpg\" "\\"Bengtsson_blogg_2\\"")
Det s\u00e4gs att man f\u00f6r att utveckla sin vokabul\u00e4r b\u00f6r str\u00e4va efter att l\u00e4ra sig ett nytt ord varje dag. Idag bjuder jag p\u00e5 begreppet prokrastinering, som \u00e5tminstone f\u00f6r mig \u00e4r en ny bekant. Mer l\u00e4ttillg\u00e4nglig \u00e4r kanske synonymen uppskjutarbeteende. Du vet det d\u00e4r n\u00e4r man verkligen borde ta tag i n\u00e5got stort och viktigt men \u00e4nd\u00e5, mot b\u00e4ttre vetande, g\u00e5r in f\u00f6r att g\u00f6ra n\u00e5got helt annat.<\/p>\n
Vad en notorisk prokrastinerare \u00e4gnar sig \u00e5t \u00e4r att st\u00e4ndigt f\u00f6rhala uppgifter, samtidigt som det oundvikliga v\u00e4xer sig allt st\u00f6rre och sv\u00e5rare. Ta studenten som konfronteras av en viktig tentamen men pl\u00f6tsligt tycker att f\u00f6nsterputsning \u00e4r v\u00e4ldigt lockande. P\u00e5 bokf\u00f6ringsbyr\u00e5n kanske det blir i det n\u00e4rmaste om\u00f6jligt att h\u00e5lla sig borta fr\u00e5n Facebook n\u00e4r en viktig rapport skall l\u00e4mnas in. Bland akademiker kan prokrastinering n\u00e4rmast ses som ett normaltillst\u00e5nd. \u201dDeadlines \u00e4r till f\u00f6r att brytas\u201d \u00e4r ett ofta upprepat ledord. En lite finare omskrivning \u00e4r att det \u00e4r lite fashionabelt att leverera sent.<\/p>\n
Uppskjutarbeteendet brukar lyftas fram som destruktivt, en ovana som b\u00f6r tr\u00e4nas bort eller hanteras p\u00e5 diverse kloka s\u00e4tt. Den negativa utg\u00e5ngspunkten \u00e4r begriplig. F\u00f6r prokrastinerare av rang \u00e4r livet n\u00e4mligen inte alltid l\u00e4tt. Sena kv\u00e4llar, panik och ett st\u00e4ndigt gnagande d\u00e5ligt samvete h\u00f6r till vardagen. Hemma hos oss har det utvecklats till ett st\u00e5ende sk\u00e4mt. Varje g\u00e5ng jag intygar att allt \u00e4r under kontroll p\u00e5 jobbet och det inte r\u00e5der n\u00e5gon som helst panik (vilket allts\u00e5 h\u00f6r till ovanligheten) m\u00f6ts jag av ett mer eller mindre ironiskt \u2013 ja ja. Allt som oftast \u00e4r kommentaren v\u00e4lf\u00f6rtj\u00e4nt. F\u00f6r n\u00e5gra dagar senare brukar stressen ha slagit till igen.<\/p>\n
Men nu till de goda nyheterna. Den \u00f6k\u00e4nde f\u00f6rhalaren beh\u00f6ver inte l\u00e4ngre lida av \u00e5ngest f\u00f6r sin \u00e5komma. Ist\u00e4llet kan man g\u00e5 in f\u00f6r det som filosofiprofessorn John Perry f\u00f6respr\u00e5kar i sin f\u00e4rska bok, n\u00e4mligen \u201dstrukturerat uppskjutarbeteende\u201d. Enligt Perry b\u00f6r vi inte f\u00f6rs\u00f6ka fly undan utan snarare g\u00e5 in f\u00f6r att bejaka tillst\u00e5ndet och skapa ett kontrollerat system f\u00f6r v\u00e5r senarel\u00e4ggning. En viktig anledning till Perrys positiva inst\u00e4llning \u00e4r att de som \u00e4gnar sig \u00e5t vanem\u00e4ssig prokrastinering tenderar att vara kreativa och ambiti\u00f6sa m\u00e4nniskor som f\u00e5r mycket gjort, och som dessutom av omv\u00e4rlden uppfattas som effektiva och h\u00f6gpresterande. Varf\u00f6r f\u00f6rs\u00f6ka fixa n\u00e5got som inte \u00e4r s\u00f6nder resonerar Perry.<\/p>\n
Att anamma ett strukturerat uppskjutarbeteende inneb\u00e4r att man alltid v\u00e4ljer l\u00e5gprioriterande uppgifter framf\u00f6r de h\u00f6gprioriterade. Allt viktigt kommer \u00e4nd\u00e5 att bli gjort eftersom det hela tiden tenderar att dyka upp nya stora, sv\u00e5ra saker som man kan skjuta p\u00e5 framtiden och som f\u00e5r tidigare monster att te sig som inbjudande nallebj\u00f6rnar. En stor dos sj\u00e4lvbedr\u00e4geri kan tyckas. Men trots det f\u00f6rtj\u00e4nar Perry ett stort tack f\u00f6r det balsam han stryker p\u00e5 uppskjutarnas m\u00f6rbultade sj\u00e4lar.<\/p>\n
Tidigare publicerad i VN 18.4.2013<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Det s\u00e4gs att man f\u00f6r att utveckla sin vokabul\u00e4r b\u00f6r str\u00e4va efter att l\u00e4ra sig ett nytt ord varje dag. Idag bjuder jag p\u00e5 begreppet prokrastinering, som \u00e5tminstone f\u00f6r mig \u00e4r en ny bekant. Mer l\u00e4ttillg\u00e4nglig \u00e4r kanske synonymen uppskjutarbeteende. Du vet det d\u00e4r n\u00e4r man verkligen borde ta tag i n\u00e5got stort och viktigt […]<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1049","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bengtsson"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1049"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1058,"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions\/1058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.abo.fi\/forskarbloggen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}